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2023年11月26日 星期日

每天爬5層樓梯能防動脈硬化!


到這篇被刊登在『早安健康』的文章~我真的有被嚇到!

原來真的有爬樓梯有益健康的事實。 

平時無論在住家大樓抑或上班地點,總是會遇到為了上下1~2層樓而搭電梯的民眾,總覺得走兩步路就到了的事為什麼要搭電梯?究竟是懶散習慣了?還是?不知道!

看到這篇文章至少讓我更加堅信自己3~4層樓內都盡量爬樓梯的想法與習慣得以繼續下去。

出處:最簡單省時有效的護心運動!研究:每天爬5層樓梯能防動脈硬化

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